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らくらく体操動画– category –

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    介護予防運動「ボール&チューブ」

    筋力低下を予防するための運動内容です。いつまでも健康に歩くためこの運動を行い、筋力向上を目指し健康で長生きをしましょう! 今回はゴムボールとゴムチューブを使った簡単な運動おご紹介いたします。ぜひやってみてください。ゴムボールは100均など...
    2021年10月24日
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